• So sieht uns die Presse
• Referenzen
• Events

Schweizerisches Zentrum für Stressforschung

Huobmattstrasse 5
6045 Meggen
Tel. +41 (0)41 342 09 21
info@stressforschung.ch

"Stressregulation und mehr" - ein Seminar in entspannender Atmosphäre

Bei strahlend blauem Himmel und hoch oben, über den Dächern von Zürich fand im erhabenen und trendig modernen Hotel The Dolder Grand während zweier Tagen ein interessantes und umfangreiches Stressregulationsseminar statt.

Auf die Teilnehmer wartete ein spannendes Tagesprogramm, welches durch Ganzheitlichkeit und individuellen Ansatz überzeugte. Fach- und Führungskräfte aus Politik und Wirtschaft erfuhren von Stressexperte Kilian Schmid-Jenny interessante Beiträge, Informationen, Anleitungen und Antworten auf aktuelle, stress-spezifischen Themen wie:

• Welches sind die verschiedenen Stufen, die bei Stress im Körper durchlaufen werden
• Was versteht man unter Herzratenvariabilität
• Burnout: Die einzelnen (Vor)stufen und die Prävention
• Machbares Stressbewältigungstraining
• Antizipatorisches Coping
• Herzkohärenz (Synchronisation von Herzschlag/Atmung/Blutdruck)

Die Anleitungen zu den metakognitiven Übungen regte die motivierten Besucher an, die Theorie gleich vor Ort in die Praxis umzusetzen. 

 

 

In der persönlichen Befindlichkeitsanalyse (Herzratenvariabilitätsmessung) erfuhren die Teilnehmer ihren momentanen Stresszustand und dessen Auswirkungen auf den eigenen Körper und lernten, wie die erfolgswirksamen Methoden der Stressregulation zur Verbesserung des Wohlbefindens anzuwenden sind. Dass der negative Distress in den positiven Eustress umgewandelt werden kann war für viele Zuhörer ein wichtiges Thema und wurde durch den Referenten mit lebensnahen, aktuellen und praktischen Beispielen eindrücklich ergänzt.

Nach diesen zwei intensiven und lehrreichen Seminartagen wissen die Teilnehmer nun mit Sicherheit, wie sie in hektischen und angespannten Momenten ihren persönlichen Umgang mit Stress unter Kontrolle haben und so mehr Lebensqualität erzielen. Wenn einer eine Reise tut dann kann er was erzählen. In diesem Sinne gingen alle Teilnehmer mit einem grossen Rucksack an neu gewonnenen Erkenntnissen, Trainingsmethoden und Informationen nach Hause und mit der Konklusion, dass Stress auch eine gute Seite hat.

Interessiert Sie die persönliche und individuelle Stressregulation? Oder möchten Sie mehr über die Ausbildungen zum dipl. Stressregulationstrainer oder dipl. Stressregulationscoach erfahren? Oder darüber wie der zunehmenden Belastung in Beruf, Freizeit, Familie und  Karriere besser begegnet werden kann? Dann rufen Sie uns an - gerne sind wir für Sie da!

Weitere Seminare „Stressregulation und mehr“ für Führungs- und Fachkräfte in Planung.

Events-Archiv

300. Diplomierter Stressregulationstrainer SZS